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Réveille ton réseau dormant : exporte tes relations LinkedIn, trie-les en trois cercles, relance sans spammer

Les centaines de relations que tu n'as jamais recontactées, transformées en cafés et en visios, un message à la fois.

Neuf étapes, dont sept actes sans logiciel et deux outils. Tout se fait avec des versions gratuites : 0 € tant que tu importes moins de 1 000 contacts.

9étapes
0 €par mois
Freelances et dirigeants de TPE qui vendent à des professionnels et ont un profil LinkedIn avec des relations jamais recontactées.
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Concrètement, ça donne quoi

Tu as accepté des invitations pendant des années : anciens collègues, clients d'un ancien poste, gens croisés à un salon. Aujourd'hui tu cherches des missions, et ce réseau dort. Tu n'oses pas écrire à quelqu'un à qui tu n'as rien dit depuis trois ans, et tu ne sais même plus qui est qui dans la liste. La tentation, c'est d'envoyer le même message à tout le monde. C'est le moyen le plus sûr de brûler ce réseau et de sortir des règles de la prospection. Ce parcours fait l'inverse : tu sors la liste, tu la tries, et tu reprends contact une personne à la fois, avec une raison réelle de lui écrire.

La chaîne, du début à la fin
  1. 1RecueilExporter tes relations avec la fonction de copie des données de LinkedInRien à installer
  2. 2Base de contactsRépartir ton fichier en trois cercles avant de l'importer nulle partRien à installer
  3. 3Base de contactsImporter seulement tes trois cercles dans un outil de suivi dédiéHubSpot
  4. 4ProspectionVérifier le cadre CNIL et ouvrir une liste d'opposition avant le premier messageRien à installer
  5. 5RelanceFixer un rythme de prise de contact différent pour chaque cercleRien à installer
  6. 6ProspectionÉcrire un message à la fois, personnalisé, jamais un envoi groupéRien à installer
  7. 7Rendez-vousProposer un créneau de café ou de visio en un clicCalendly
  8. 8RelanceRelancer une seule fois ceux qui n'ont pas répondu, puis noter et passer à autre choseRien à installer
  9. 9MesureFaire le bilan par cercle après quelques semainesRien à installer

Plus bas : bloque sur un outil ?le recapitulatif et ce que ca coute

Récupérer et trier

Sortir tes relations de LinkedIn et décider qui mérite un message.

Exporter tes relations avec la fonction de copie des données de LinkedIn

Recueil

Dans LinkedIn, tes relations sont noyées dans un fil et tu ne peux ni les trier ni noter où tu en es avec chacune. LinkedIn te permet de demander une copie de tes données, sans extension ni outil tiers : dans les paramètres de confidentialité des données, ouvre la rubrique de copie, coche seulement « Relations » et attends le fichier. C'est l'application du droit à la portabilité : tu récupères tes données dans un format lisible par un tableur. Ce fichier contient aussi les données d'autres personnes, tes relations, et leurs droits continuent de s'appliquer : c'est pour ça que les étapes suivantes trient avant d'écrire. Ouvre le fichier et regarde quelles colonnes sont vraiment remplies : ne présume pas que tu as l'adresse e-mail de chacun.

Rien à installer

Sur les sites officielsCNIL — Le droit à la portabilité : obtenir et réutiliser une copie de tes données ↗

À indiquer sur : Le fichier CSV de tes relations, qui sert de base à tout le parcours

Répartir ton fichier en trois cercles avant de l'importer nulle part

Base de contacts

Toutes tes relations ne se valent pas, et un message n'a de sens que si tu sais pourquoi tu l'écris. Ajoute une colonne « cercle » dans ton tableur. Cercle 1 : clients et anciens collègues qui ont vu ton travail. Cercle 2 : pairs de ton métier, qui peuvent te recommander ou te sous-traiter. Cercle 3 : contacts tièdes, croisés une fois. Supprime ceux que tu ne sais plus situer et ceux dont l'activité n'a aucun lien avec ce que tu vends. Trier avant d'importer, c'est aussi rester sous les plafonds des versions gratuites, et appliquer le principe de minimisation rappelé par la CNIL : ne garder que les données nécessaires à ton objectif, pas « au cas où ».

Rien à installer

Sur les sites officielsCNIL — Les six grands principes du RGPD (minimisation, durée de conservation) ↗

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Mettre ta liste en vrac au format que ton CRM avaleFaire un tableau

Tu obtiensUn tableau en colonnes propres, prêt à importer, sans ressaisir cent contacts à la main.

Tu dois lui donnerTa liste telle qu'elle existe : notes, signatures d'e-mails, cartes de visite retapées. Et les noms exacts des colonnes que ton CRM attend.

Le texte à coller
Voici mes contacts, dans le désordre et dans des formats différents : [colle ici]. Mon CRM attend ces colonnes : [liste des colonnes]. Rends-moi un tableau avec exactement ces colonnes, une ligne par contact. Si une information manque, laisse la case vide plutôt que de la deviner. Si deux lignes semblent être la même personne, garde-les toutes les deux et signale-le sous le tableau.

À vérifier avant d'y croireVérifie les adresses e-mail et les téléphones avant d'importer : c'est précisément ce qu'un modèle reformule le plus volontiers.

À indiquer sur : Le CSV exporté à l'étape précédente, réduit aux seuls contacts que tu peux justifier

Importer seulement tes trois cercles dans un outil de suivi dédié

Base de contacts

Un tableur suffit pour trier, mais pas pour savoir qui relancer quand. Dans un outil de suivi, chaque contact porte son cercle, la date du dernier échange et la date de la prochaine action. Tu n'oublies personne et tu ne relances pas deux fois la même personne.

Alternatives↗

Les deux ont une version gratuite qui plafonne à environ 1 000 fiches, mais ils ne font pas la même chose. HubSpot est un CRM prêt à l'emploi : jusqu'à 2 utilisateurs et 1 000 contacts, sans carte bancaire, avec l'import, les tâches et la prise de rendez-vous inclus. Il convient si tu veux des rappels de relance sans rien construire. AirTable est une base que tu organises toi-même : 1 000 enregistrements par base et jusqu'à 5 éditeurs en gratuit. Il convient si tu préfères un tableau dont tu choisis les colonnes (cercle, prochaine date, statut). Le premier espace AirTable démarre par 14 jours d'essai du plan payant, puis repasse en gratuit si tu n'ajoutes pas de moyen de paiement.

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Mettre ta liste en vrac au format que ton CRM avaleFaire un tableau

Tu obtiensUn tableau en colonnes propres, prêt à importer, sans ressaisir cent contacts à la main.

Tu dois lui donnerTa liste telle qu'elle existe : notes, signatures d'e-mails, cartes de visite retapées. Et les noms exacts des colonnes que ton CRM attend.

Le texte à coller
Voici mes contacts, dans le désordre et dans des formats différents : [colle ici]. Mon CRM attend ces colonnes : [liste des colonnes]. Rends-moi un tableau avec exactement ces colonnes, une ligne par contact. Si une information manque, laisse la case vide plutôt que de la deviner. Si deux lignes semblent être la même personne, garde-les toutes les deux et signale-le sous le tableau.

À vérifier avant d'y croireVérifie les adresses e-mail et les téléphones avant d'importer : c'est précisément ce qu'un modèle reformule le plus volontiers.

Écrire dans les règles

Vérifier ce que tu as le droit d'envoyer, puis écrire à une personne à la fois.

Vérifier le cadre CNIL et ouvrir une liste d'opposition avant le premier message

Prospection

Écrire à une relation pour lui proposer tes services, c'est de la prospection. Selon la CNIL (fiche du 10 juin 2026), entre professionnels, le consentement préalable n'est pas toujours exigé, à trois conditions : le message est en lien avec l'activité professionnelle de la personne, elle sait d'où viennent ses coordonnées et pourquoi tu lui écris, et elle peut refuser simplement de recevoir d'autres messages. Concrètement : dis-lui que tu la contactes parce qu'elle fait partie de tes relations LinkedIn, et propose-lui de ne plus t'écrire. Si elle refuse, note-la dans une liste d'opposition et ne la recontacte plus, comme la CNIL le recommande. N'essaie pas de deviner son adresse professionnelle (prénom.nom@entreprise) : la CNIL encadre cette pratique et l'exclut en principe pour les personnes qui ont choisi de limiter leur visibilité.

Rien à installer

Sur les sites officielsCNIL — Communications électroniques aux prospects et clients : quelles règles ? ↗CNIL — Reconstitution d'adresses électroniques professionnelles : dans quel cadre ? ↗

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Écrire ton premier message à froidRédiger

Tu obtiensTrois versions d'un message court, dont une qui ne ressemble pas à un publipostage.

Tu dois lui donnerCe que tu as vraiment lu sur l'entreprise que tu contactes, et ce que tu vends. Sans le premier, ton message sonnera comme les cent autres qu'elle reçoit.

Le texte à coller
Je contacte [entreprise ou fonction]. Ce que j'ai lu sur eux et qui est vrai : [une ou deux phrases précises]. Je vends [quoi], et le problème que ça règle est [lequel]. Écris trois versions d'un premier message à froid en français : une de quatre lignes, une qui part de ce que j'ai lu sur eux, une qui ne demande rien d'autre qu'une réponse par oui ou par non. Aucune flatterie, aucune question rhétorique, pas de « j'espère que vous allez bien ». N'invente rien sur cette entreprise au-delà de ce que je viens de te donner.

À vérifier avant d'y croireLe modèle ne connaît pas l'entreprise que tu contactes : tout ce qu'il écrit à son sujet et que tu ne lui as pas donné est inventé. Et en prospection B2B, la personne doit pouvoir comprendre pourquoi tu la contactes et se désinscrire facilement — vérifie les obligations sur le site de la CNIL avant ta première campagne.

À indiquer sur : Chaque fiche contact de l'outil de suivi, dotée d'une case « opposition »

Fixer un rythme de prise de contact différent pour chaque cercle

Relance

Écrire à tout le monde la même semaine, c'est ne pouvoir répondre correctement à personne. Commence par le cercle 1, quelques messages par jour : ce sont ceux qui répondent le plus vite et qui peuvent te recommander. Passe au cercle 2 quand le premier est traité. Étale le cercle 3 sur plusieurs semaines, et seulement avec ceux pour qui tu as une vraie raison d'écrire. Note la date prévue sur chaque fiche.

Rien à installer

Pas indispensable, mais ça aideSi tu as choisi HubSpot, crée une tâche datée par contact ; avec AirTable, trie la vue sur la colonne de date pour voir chaque matin à qui écrire. HubSpotAirTable

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Adapter le modèle à ta situationRédiger

Tu obtiensLe courrier ci-dessus, rempli avec tes éléments, sans que tu aies à chercher la bonne formulation.

Tu dois lui donnerLe modèle copié depuis cette page, et tes éléments : numéro et montant de la facture, dates, ce qui s'est dit au dernier échange.

Le texte à coller
Voici un modèle de courrier : [colle le modèle de cette page]. Voici ma situation : [numéro et montant de la facture, date d'émission, date d'échéance, ce qui s'est dit au dernier échange]. Remplis le modèle avec mes éléments. Ne change ni sa structure ni ses formulations juridiques, n'ajoute aucune mention que le modèle ne contient pas, et signale-moi en dessous ce que tu n'as pas pu remplir faute d'information.

À vérifier avant d'y croireRelis les montants et les dates avant d'envoyer. Et n'ajoute aucune pénalité ni menace que tes conditions générales ne prévoient pas : une mise en demeure qui réclame plus que son dû se retourne contre toi.

À indiquer sur : La colonne « prochaine action » de l'outil de suivi choisi à l'étape 3

Écrire un message à la fois, personnalisé, jamais un envoi groupé

Prospection

L'erreur fréquente, c'est de charger tout le fichier dans un outil d'e-mailing et d'envoyer une annonce à des centaines de relations. Ces personnes ne t'ont rien demandé, une partie n'a aucun lien avec ton activité, et un message de masse ne remplit pas les conditions vues à l'étape 4. Écris plutôt une personne à la fois, par la messagerie LinkedIn ou par e-mail si tu as son adresse. Rappelle-lui d'où tu la connais, donne une nouvelle concrète (ce que tu fais maintenant, pour qui), pose une question précise et termine en lui laissant la possibilité de ne plus être sollicitée.

Rien à installer

Sur les sites officielsCNIL — Communications électroniques aux prospects et clients : quelles règles ? ↗

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Écrire ton premier message à froidRédiger

Tu obtiensTrois versions d'un message court, dont une qui ne ressemble pas à un publipostage.

Tu dois lui donnerCe que tu as vraiment lu sur l'entreprise que tu contactes, et ce que tu vends. Sans le premier, ton message sonnera comme les cent autres qu'elle reçoit.

Le texte à coller
Je contacte [entreprise ou fonction]. Ce que j'ai lu sur eux et qui est vrai : [une ou deux phrases précises]. Je vends [quoi], et le problème que ça règle est [lequel]. Écris trois versions d'un premier message à froid en français : une de quatre lignes, une qui part de ce que j'ai lu sur eux, une qui ne demande rien d'autre qu'une réponse par oui ou par non. Aucune flatterie, aucune question rhétorique, pas de « j'espère que vous allez bien ». N'invente rien sur cette entreprise au-delà de ce que je viens de te donner.

À vérifier avant d'y croireLe modèle ne connaît pas l'entreprise que tu contactes : tout ce qu'il écrit à son sujet et que tu ne lui as pas donné est inventé. Et en prospection B2B, la personne doit pouvoir comprendre pourquoi tu la contactes et se désinscrire facilement — vérifie les obligations sur le site de la CNIL avant ta première campagne.

À indiquer sur : La fiche contact, où tu notes la date d'envoi

Décrocher des rendez-vous

Passer de la réponse au café ou à la visio, sans harceler ceux qui ne répondent pas.

Proposer un créneau de café ou de visio en un clic

Rendez-vous

Quand quelqu'un répond « avec plaisir, on se parle quand ? », chaque aller-retour pour trouver une date fait retomber l'élan. Un lien de réservation lui laisse choisir un créneau libre dans ton agenda, sans échange supplémentaire.

Calendly est le seul candidat retenu parce que sa version gratuite couvre exactement ce besoin : un type de rendez-vous (par exemple « café de 30 minutes »), un agenda connecté et des rendez-vous individuels sans plafond. Si tu as choisi HubSpot à l'étape 3, sa version gratuite inclut aussi des liens de prise de rendez-vous : inutile alors d'ouvrir un compte de plus.

Pas indispensable, mais ça aideLa planification de rendez-vous fait partie des outils gratuits de HubSpot, synchronisée avec ton calendrier. HubSpot

Relancer une seule fois ceux qui n'ont pas répondu, puis noter et passer à autre chose

Relance

Un silence ne veut pas dire non : le message a pu passer inaperçu. Une relance courte, quelques jours plus tard, est raisonnable. Au-delà, tu insistes auprès de quelqu'un qui ne t'a rien demandé. Après chaque échange, note ce qui s'est dit et la prochaine date sur la fiche. Pour ceux qui ont refusé, passe-les dans ta liste d'opposition.

Rien à installer

Pas indispensable, mais ça aideL'outil de suivi choisi à l'étape 3 garde l'historique des échanges et la date de la prochaine action. HubSpotAirTable

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Adapter le modèle à ta situationRédiger

Tu obtiensLe courrier ci-dessus, rempli avec tes éléments, sans que tu aies à chercher la bonne formulation.

Tu dois lui donnerLe modèle copié depuis cette page, et tes éléments : numéro et montant de la facture, dates, ce qui s'est dit au dernier échange.

Le texte à coller
Voici un modèle de courrier : [colle le modèle de cette page]. Voici ma situation : [numéro et montant de la facture, date d'émission, date d'échéance, ce qui s'est dit au dernier échange]. Remplis le modèle avec mes éléments. Ne change ni sa structure ni ses formulations juridiques, n'ajoute aucune mention que le modèle ne contient pas, et signale-moi en dessous ce que tu n'as pas pu remplir faute d'information.

À vérifier avant d'y croireRelis les montants et les dates avant d'envoyer. Et n'ajoute aucune pénalité ni menace que tes conditions générales ne prévoient pas : une mise en demeure qui réclame plus que son dû se retourne contre toi.

À indiquer sur : La fiche contact et la liste d'opposition ouverte à l'étape 4

Faire le bilan par cercle après quelques semaines

Mesure

Compte, pour chaque cercle, les messages envoyés, les réponses, les rendez-vous et les demandes de devis. Tu sauras où mettre ton temps la prochaine fois, et quel cercle réduire ou abandonner. Profite du bilan pour supprimer les contacts qui ne répondent pas et ne te serviront plus : la CNIL rappelle que les données ne se gardent pas indéfiniment, seulement le temps nécessaire à ton objectif, et que c'est à toi de fixer cette durée.

Rien à installer

Pas indispensable, mais ça aideAvec HubSpot, le tableau de bord de reporting fait partie des outils gratuits ; avec AirTable, une vue regroupée par cercle et par statut donne les mêmes comptes. HubSpotAirTable

Sur les sites officielsCNIL — Les durées de conservation des données ↗

À copier-coller dans ChatGPT, Claude ou MistralRien à installer. Tu ouvres l'un des trois, tu colles le texte, et tu remplaces ce qui est entre crochets par ta situation avant d'envoyer.
Lire tes chiffres du mois et en tirer une actionAnalyser

Tu obtiensCe qui a bougé, ce qui ne veut rien dire, et la seule chose à changer le mois prochain.

Tu dois lui donnerLes chiffres réels, copiés depuis ton outil de mesure. Sans eux, tu n'obtiendras que des généralités.

Le texte à coller
Voici mes chiffres du mois, copiés depuis mon outil de mesure : [colle ici]. Le mois précédent : [colle ici]. Mon objectif est [ton objectif]. Réponds en trois parties : ce qui a réellement bougé, ce dont l'écart est trop petit pour vouloir dire quelque chose, et la seule action que tu me conseilles pour le mois prochain. Ne commente aucun chiffre que je ne t'ai pas donné.

À vérifier avant d'y croireSur de petits volumes, une variation de quelques visites ne veut rien dire. Si le modèle en tire une conclusion, méfie-toi.

À indiquer sur : Les colonnes cercle et statut de l'outil de suivi, remplies depuis l'étape 3

Bloqué sur un outil ? Demande, quelle que soit l'étape

Ces trois-là valent pour n'importe lequel des outils ci-dessus. Personne ne naît en sachant se servir d'un CRM, et un écran incompréhensible n'est pas une raison d'abandonner la chaîne.

Te faire expliquer un écran où tu es perduSe faire aider

Tu obtiensCe que fait chaque partie de l'écran devant toi, en français normal, puis les clics exacts pour ton objectif.

Tu dois lui donnerUne capture de l'écran, ou le texte que tu y lis, et ce que tu essaies de faire.

Le texte à coller
Je suis sur [nom de l'outil], sur l'écran [décris-le, ou colle une capture]. J'essaie de [ce que tu veux faire] et je ne trouve pas. Explique-moi ce que fait chaque partie de cet écran en français simple, sans vocabulaire de logiciel, puis donne-moi les clics exacts pour arriver à mon objectif. Si tu n'es pas sûr de l'interface actuelle, dis-le plutôt que de deviner.

À vérifier avant d'y croireLes interfaces changent souvent et le modèle décrit celle qu'il a apprise, pas forcément celle que tu as sous les yeux. Si ses clics ne correspondent à rien, c'est lui qui se trompe, pas toi.

Traduire le vocabulaire de l'outil dans ton métierSe faire aider

Tu obtiensCe que veulent dire les mots que l'outil emploie, avec un exemple pris dans ton activité.

Tu dois lui donnerLes mots qui te bloquent, et ce que tu vends.

Le texte à coller
J'utilise [nom de l'outil]. Mon activité : [ce que tu fais, en une phrase]. Je bute sur ces mots : [la liste]. Explique chacun en une phrase, en français courant, avec un exemple pris dans mon activité à moi. Pas de définition de dictionnaire : dis-moi à quoi ça sert concrètement pour quelqu'un qui fait ce que je fais.
Comprendre un message d'erreurSe faire aider

Tu obtiensCe que l'erreur veut dire, et deux ou trois choses à essayer, de la plus simple à la plus compliquée.

Tu dois lui donnerLe message exact, copié-collé, et ce que tu faisais juste avant.

Le texte à coller
Sur [nom de l'outil], j'obtiens ce message : [colle le message exact]. Juste avant, je faisais [ce que tu faisais]. Explique-moi en français simple ce que ça veut dire, puis donne-moi deux ou trois choses à essayer, de la plus simple à la plus compliquée. Si le message ne suffit pas pour conclure, dis-moi quoi regarder de plus au lieu de deviner.

Le récapitulatif, et où le gratuit s'arrête

ÉtapeOutilSans payer, tu asCoût par mois
Exporter tes relations avec la fonction de copie des données de LinkedInRien à installer—0 €
Répartir ton fichier en trois cercles avant de l'importer nulle partRien à installer—0 €
Importer seulement tes trois cercles dans un outil de suivi dédiéHubSpotOutils gratuits pour deux utilisateurs : trois modèles d’e-mail, un lien de prise de rendez-vous, des tableaux de bord limités. La marque HubSpot est imposée partout.0 €par utilisateur
Vérifier le cadre CNIL et ouvrir une liste d'opposition avant le premier messageRien à installer—0 €
Fixer un rythme de prise de contact différent pour chaque cercleRien à installer—0 €
Écrire un message à la fois, personnalisé, jamais un envoi groupéRien à installer—0 €
Proposer un créneau de café ou de visio en un clicCalendlyUn seul type d'événement et un seul agenda connecté, mais un nombre de rendez-vous non limité.0 €par utilisateur, engagement annuel
Relancer une seule fois ceux qui n'ont pas répondu, puis noter et passer à autre choseRien à installer—0 €
Faire le bilan par cercle après quelques semainesRien à installer—0 €
Total2 outils0 € par mois

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